一、指導(dǎo)思想：
貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定。通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青年學(xué)生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，體現(xiàn)體育育人教育理念為指導(dǎo)思想，加大宣傳，在活動中強調(diào)學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。
把陽光體育冬季長跑活動與加強學(xué)校體育課程建設(shè)相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進校園體育文化建設(shè)。
二、活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長：崔成立
副組長：李向東、陳勇利、王忠、趙志英
組 員：輔導(dǎo)員、班主任、體育教師、值周教師、（體、學(xué)、團有關(guān)老師和學(xué)生）
三、活動主題：
“勵志從長跑開始”。
四、參加對象
包頭醫(yī)學(xué)院2009級——2013級全體在校學(xué)生（不適宜者除外）
五、活動時間
2013年12月27 日——2014年4月30日，每日利用早操時間組織進行。
六、活動內(nèi)容
（一）“誠信長跑，挑戰(zhàn)100”活動
學(xué)生登陸陽光體育互動平臺（www.Sunnysports.org.cn)，到本校的陽光體育網(wǎng)報名參加，承諾在完成學(xué)校組織的集體跑步后，還要堅持每天自主長跑不少于1000米的距離。完成30天、60天和100天的自主長跑鍛煉后，可以在網(wǎng)站上申請獲得銅馬獎、銀馬獎和金馬獎，獎?wù)聦㈤L期顯示在學(xué)生的個人陽光體育主頁上，學(xué)校將獲獎情況記錄在學(xué)生的學(xué)籍檔案中。部分獲得金馬獎的學(xué)生，有機會獲得“全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室”贈送的禮品，有機會參加和觀摩全國性陽光體育活動。該活動組織過程中要強調(diào)學(xué)生自我監(jiān)督、自我鼓勵、自我挑戰(zhàn)，強調(diào)學(xué)生誠信申報，以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。
具體操作說明：
（1）學(xué)生登陸網(wǎng)站，到本校陽光體育網(wǎng)站上點擊“加入學(xué)校”，然后再點擊“誠信長跑，挑戰(zhàn)100”活動欄目報名參加。
（2）學(xué)生在冬季長跑活動期間，每半個月至少上傳一次跑步成績，在自主長跑鍛煉時間達到30天、60天、100天后，在網(wǎng)站上申請獎?wù)隆＊務(wù)轮荒苤鸺壣暾垼瓷暾堛~馬獎的，不能申請銀馬獎和金馬獎。
（二）“以行諾言，我要成長”活動
學(xué)校在活動期間舉行兩次長跑比賽，在本校陽光體育網(wǎng)站上創(chuàng)建冬季長跑賽事頁面，學(xué)生網(wǎng)上報名。在第一次比賽之后（第一次比賽成績即秋季長跑成績），由學(xué)校錄入賽事成績，學(xué)生根據(jù)自己的成績，制訂冬季長跑期間鍛煉計劃，并在網(wǎng)站上公開承諾好于第一次比賽成績的挑戰(zhàn)目標(biāo)。學(xué)生在教師指導(dǎo)下積極參加長跑鍛煉，科學(xué)調(diào)整生活習(xí)慣。在第二次比賽之后（第二次比賽定在2014年4月初），達到承諾目標(biāo)的學(xué)生，將獲得“以行諾言”網(wǎng)絡(luò)獎?wù)拢L期顯示在學(xué)生個人陽光體育主頁上。該活動組織過程中，強調(diào)學(xué)生的科學(xué)目標(biāo)設(shè)定，科學(xué)全面的長跑鍛煉計劃及生活方式養(yǎng)成，同時強調(diào)責(zé)任意識，認(rèn)真兌現(xiàn)公布的承諾。
具體操作說明：
（1）學(xué)生到本校創(chuàng)建的冬季長跑初賽活動上報名。
步驟：打開網(wǎng)站→登陸→選擇“組織”→搜索“包頭醫(yī)學(xué)院”→點擊學(xué)校名→在上角點“加入學(xué)校”→到“賽事”欄中點“長跑初賽”→點報名（用班級+姓名）→點選項“***賽”。
（2）學(xué)校網(wǎng)站管理員完成賽事編排。
（3）學(xué)生根據(jù)初賽成績，設(shè)定冬季長跑活動鍛煉目標(biāo)。
（4）在2014年4月，學(xué)生再次到冬季長跑終賽活動上報名，參加學(xué)校組織的比賽，由管理員錄入比賽成績。
七、活動安排
（一）宣傳與準(zhǔn)備工作
（1）召開班主任會議進行精神傳達。
（2）班主任老師利用班務(wù)時間對學(xué)生進行宣傳教育。
（3）發(fā)放告家長書作相關(guān)知會與宣傳。
（4）摸底調(diào)查不適合參加活動的學(xué)生名單并作相應(yīng)安排；
（5）出好一期關(guān)于陽光長跑的專題展板。
（6）校園內(nèi)懸掛活動宣傳標(biāo)語：我陽光 我運動 我健康 我快樂 ；人人關(guān)心體育 體育造福人人；體育使學(xué)習(xí)充滿活力學(xué)習(xí)因體育勃發(fā)生機……
（7）各班在冬季長跑活動網(wǎng)站上（http://www.sunnysports.org.cn）注冊，參加網(wǎng)站的交流活動。積極組織撰寫長跑日記，開展相關(guān)交流活動，并組織好校內(nèi)外宣傳工作。
（二）啟動儀式
（1）時間：2013年12月27日
（2）橫幅：包頭醫(yī)學(xué)院陽光體育冬季長跑活動啟動儀式
（三）活動結(jié)束儀式
（1）時間：2014年4月12 日
（2）先進表彰。
八、組織要求與安全保障
（1）學(xué)生集合后按班級順序開始跑步。結(jié)束時必須跑步回到指定位置，避免走路出跑步場地而影響后面班級跑步。最后各班級有序帶回。
（2）跑步采用隊列跑，要求隊形整齊。在集體跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進行超越。每班需選好一個領(lǐng)跑員，領(lǐng)跑員負(fù)責(zé)控制好跑的速度與班級間前后距離。
（3）跑步時要求每班六路縱隊，每班占用跑步場地前后距離不超過10米，班與班之間距離控制在5米。自己班的同學(xué)間前后距離不超過一米（包括領(lǐng)跑員），前后緊湊，一個班的隊伍不能拉得很長。
（4）在跑步過程中每個學(xué)生都必須聽從教師或體育委員的口令指揮。
（5）長跑完帶回后要注意保暖，避免著涼生病。
（6）各班每周上報一次不能進行長跑學(xué)生的名單及原因。對平日因身體原因而不能參加當(dāng)日長跑的學(xué)生班主任應(yīng)酌情安排其它活動。
（7）各班必須重視安全教育。嚴(yán)禁在跑步過程中有說話、打鬧，推、擠、沖撞等現(xiàn)象發(fā)生。遇鞋帶松散必須離開隊伍再系，不可直接蹲下阻礙跑步，產(chǎn)生安全問題。
（8）體育部制定科學(xué)合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計劃，加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。
（9）班主任和體育教師要認(rèn)真做好學(xué)生的思想工作，大力宣傳冬季長跑對提高體質(zhì)以及健康水平的有效性。
（10）身體狀況欠佳的學(xué)生或醫(yī)生明確建議其不能參加劇烈運動的學(xué)生不要讓其參加本次活動并做好妥善安排。
（11）要求學(xué)生穿有利于運動的服裝和運動鞋。
（12）值班老師維持好跑道上各個班的秩序。
（13）如發(fā)生意外事故應(yīng)立即啟動相應(yīng)應(yīng)急預(yù)案。
九、管理辦法
（1）各院、部、系需有專人負(fù)責(zé)做好此次活動的動員、組織等工作，帶動學(xué)生積極響應(yīng)教育部、國家體育總局、共青團中央的號召，積極參加冬季長跑活動。
（2）各班在2013年12月27日前做好活動學(xué)生的登記造冊。
（3）各學(xué)院、班級確定專人負(fù)責(zé)管理。管理人員主要負(fù)責(zé)參加長跑的本學(xué)院、本班級的組織、記錄以及監(jiān)督、檢查等工作，每天做好長跑活動情況記錄，統(tǒng)計好學(xué)生長跑總里程。
（4）參加長跑活動的班級，可到冬季長跑官方網(wǎng)站進行注冊登記，開設(shè)班級活動網(wǎng)站，獲得活動統(tǒng)一代碼，并設(shè)專人負(fù)責(zé)管理。
（5）體育部、學(xué)生處、團委相關(guān)負(fù)責(zé)人定期或非定期地進行抽查、檢查、監(jiān)督，及時發(fā)現(xiàn)典型事例和先進事跡，進行表揚。
（6）活動結(jié)束后，各學(xué)院要進行認(rèn)真總結(jié)并及時上報總結(jié)材料。
十、評選表彰
“以行諾言，我要成長”活動達標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)為：至少50%的同學(xué)報名參加；在個人網(wǎng)上寫至少3篇體會，發(fā)表至少一組照片。“誠信長跑，挑戰(zhàn)100”活動至少有20%的同學(xué)參與，且按要求記錄，至少5%的同學(xué)能獲獎。
活動結(jié)束后，學(xué)校將組織總結(jié)表彰大會，對于積極參加且有成效的班級進行表彰。學(xué)校陽光長跑之星、陽光長跑先進集體都必須符合第一條所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。
（1）本次活動將評選陽光體育冬季長跑優(yōu)秀個人，并予獎勵，每個班級1人。
（2）班級優(yōu)秀組織獎，每年級設(shè)2個班，并進行獎勵。
評選條件：
（1）冬季長跑活動組織有力，宣傳到位，學(xué)生參與率高。
（2）任務(wù)完成好，學(xué)生普遍跑完里程，鍛煉效果顯著。
（3）積極通過海報，照片，文字材料等宣傳班里的陽光長跑活動。
（4）在活動期間未發(fā)生安全事故。
